ダイエットが成功する人の共通点。

ダイエット成功したくないですか?

ダイエット何回もチャレンジしてるのに、成功していない。
ダイエット法はたくさん知ってるのに、痩せられない。
そんな人はダイエット何回やっても変われません。
痩せるマインドに切り替えてダイエット成功させましょう~!

まずは、正しい知識を手に入れよう

ブログ書いている私が言うのも変な話ですが、ネット上の情報は全てが正しい情報とは限りません。
商品を売るためにデタラメな情報が書かれていることもあります。
間違った方法でダイエットしていても、痩せません。

基本はとてもシンプルです。代謝量が食事量を上回る生活をつづけていれば痩せます。
運動して、適度な筋肉をつけて、体に良いものを適量食べる。
ダイエット法ってとてもたくさんあるけど、本当はとてもシンプルなんです。
ただ、より簡単に痩せたいから、色んな情報が出回っているんですね。

基本的には運動+食事制限(食べ過ぎないという事)それ以外にダイエットが楽しくなったり、自分に合うダイエット法があれば活用していきましょう。

運動+食事制限で痩せれるのになんでこんなにもダイエット法があるのか

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何度も言いますが、ダイエットは運動+食事制限が基本です。でも世の中には数え切れないほどのダイエット法があります。
それは、ほとんどの人が運動+食事制限というシンプルなダイエットを続けることができないからです。
運動を毎日きちんと続けることができたら、痩せることができますよね?
暴飲暴食をしなければ、太ることはないですよね?
分かりきった事なのですが、ほとんどの人は継続する事が出来ません。
だから次から次へと新しいダイエット法が出てくるのです。
運動+食事制限というシンプルなダイエットが続かなかった人が新しいダイエットを見つけて、試して、またやめて、また新しいダイエット法。というようにダイエットが趣味のようになってしまっている人、いますよね。そういう人がいるから新しいダイエットが次から次へと出てくるのです。

成功している人とそうでない人は実行力と継続力が違う

成功する人はどんなダイエット法を試しても成功する。目標達成できない人はどんなダイエット法を試してもダメなのです。
「今日はやる気が出ないから」
「仕事で忙しかったから今日はダイエットお休みしよう」
「今日は友達との食事だからたくさん食べても良いことにしよう」

など、言い訳はいくらでも出てきます。
痩せたくないならそれでも構いません。好きなものを好きなだけ食べたいからというならそうすればいいのです。
でも、痩せたいなら行動し、それを継続する事。成功している人は、みんなこれをしています。
毎日全力で!とは言いません。でも少しづつでも毎日継続する事で必ず痩せられるはずです。
「今日はやる気がでないから、運動はいつもの半分だけにしよう」
「仕事で忙しかったから、ストレッチだけにしておこう」
「昨日は友達との食事で食べ過ぎたから、今日は野菜中心にしてたくさん運動しよう!」
など、少しづつでも行動し継続する事が大事なのです。

言い訳するのをやめて、スパッと痩せて人生もっと楽しみませんか?

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