キレイになる為にすぐ実践できる2つの事。

キレイになりたい!と、スキンケアやメイクばかり頑張っていないか?
もちろん、スキンケアやメイクもとても大事です。でも、それより先にやるべきことがあるんじゃないか?

背筋を伸ばす事で気持ちまで前向きに

パソコン作業やスマホでをしていて、気づけば猫背になっていないか?
背筋を伸ばして正しい姿勢にするだけで、回りからの印象がずいぶん変わってくる。正しい姿勢の人の印象は「明るい」「健康」「元気」「楽しそう」ポジティブなものばかりが浮かんでくる。
それに引き換え、猫背の印象は「疲れている」「元気がない」「暗い」いい印象がひとつもない。

常に人に見られていることを意識して背筋を伸ばすように心がけよう。これだけで周りからの印象がグッと上がる。

身体と心は密接につながっていて、背筋を伸ばすことで実際に気持ちまで前向きになる。事がわかっている。
気持ちも前向きに、周りからの印象も良くなる!

正しい姿勢を作る簡単な方法

壁に背中を向けて立ち、頭・肩・腰・かかと全てを壁につける。頭はできるだけ高い位置にキープしてあごを引く。
これが正しい姿勢だ。いつもの姿勢が崩れている人はこの状態は少しきついかもしれない。でも意識してこの姿勢を保って欲しい。正しい姿勢を手に入れることは、とても重要だからだ。メイクなどいくら頑張っても猫背の人は魅力が半減してしまう。姿勢というものはずっと人から見られている。だから正しい姿勢が普通に出来るようになればそれだけでキレイへ1歩近づけるのだ。
そして、正しい姿勢は身体にとってもベストな姿勢である。慣れれば無意識に出来るようになるからぜひ最初は頑張って欲しい。

自分の身体を把握しよう

自分の身体を把握しているか?全身鏡で自分の裸をキチンと見れるか?顔はメイクをする時に見ているかも知れないが、自分の身体をきちんと知っている人は案外少ない。メイクをするとき、家を出るときにパッとコーディネートをチェックして終わり。という人が案外多い。そんな事ないと思うなら、自分の後姿を全身鏡でじっくり見てほしい。自分が思っている以上に醜い姿になっていないか。四方八方から自分の身体をチェックするべし。知らないと何も対策が立てられない。知ってこそ、対策ができるのた。
自分の身体をキチンとチェックしたらたくさん気になるところがあったのではないか。全部を一度に変えるのは難しいし、続かない。
一番気になる所を2箇所だけ、全力で改善していこう。2箇所をキレイにする努力をしていれば、おのずと他もキレイになっていく。

まずは自分の身体を把握する事。

まとめ

キレイになる為には、今の自分を知る必要がある。受け入れる必要がある。自分を知ることは怖いし目を背けたくなるかもしれない。でも自分を知らないと変わることなどできないのだ。
自分を知って、キレイになりたいと、努力し、改善する。
身体は努力に答えて変わりだす。それが自信になり楽しくなれば、またもっと努力できる。
自信がある人は魅力的だ。そうやってどんどんキレイになっていくのだ。

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