簡単!つまむだけダイエット

簡単!お手軽!つまむだけダイエット

家でテレビ見ながら、読書しながら、お風呂に浸かりながら。
何かをしながらできるダイエット!
体のや顔のお肉をつまむだけ!の簡単ダイエットのご紹介~!

つまむ事でどんな効果があるの?

お肉や皮膚をつまむ事で、リンパの流れを良くする効果があるんですね。
つまむだけダイエットはリンパマッサージと同じような効果が得られるので、老廃物を排出してくれる効果がありますね。
リンパマッサージって力も要るし結構疲れる上に、自分でやるのは少し難しかったりしますよね。
つまむだけダイエットは簡単にリンパマッサージと同じような効果た得られるのでとてもうれしいですね!

セルライトにも効果あり!?

つまむだけダイエットはできてしまったセルライトにも効果的だと言われています。
セルライトにちょうど良い刺激なのでセルライトに効果があるようです。

どこに効果があるの?

つまめる所ならどこでもできます!
顔、首、腕、背中、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎ。
どこでも気になるところをつまんでください!

つまむだけダイエットのやり方

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つまみ方は親指と他の4本の指で2秒つまみます。3秒目で引っ張りながら離します。
これだけです!簡単ですね。

つまむだけダイエットはリンパマッサージと同じ効果があるので、水分補給をしてあげると効果アップしますよ~。
締め付けるような服を着ているとマッサージ効果が半減してしまうので、ゆったりした服を着て行うのがおすすめです!

つまむだけダイエット まとめ

つまむだけダイエットは何かをしながらできるダイエットです。
本当に簡単にできてしまうので、続かない人が多いみたいです。
でも、体の気になるところをつまんだ後、体がポカポカと温かくなってきて、血の巡りが良くなっていることが実感できると思います。
即効性はないけれど続けることで効果が出てきますので、ぜひぜひ、暇なとき、テレビを見ているとき、お風呂に使っているときにつまむだけダイエットしてみてくださいね。

お風呂の効果を最大限に引き出す入浴法

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